Zdrowie

Pomimo dość sporej ilości magnezu w otaczającym nas środowisku okazuje się, że prawie 100 procent Polaków cierpi na jego niedobór. A jak wiadomo, magnez to jeden z najważniejszych dla naszego zdrowia biopierwiastków. Z czego wynika problem z jego przyswajaniem i jak sobie z nim poradzić? Jeśli sprawdzimy naturalne źródła magnezu, to zobaczymy, że pierwiastek ten...

Właściwa izolacja ścian i poddasza w domu, ma ogromne znaczenie. Odnosi się to do wielu kwestii. Ważne jest by stosować materiały porządnej jakości, które się szybko i efektownie nakłada. Jednak równie ważny jest ich główny skład. Nie każdy o tym wie, że użycie niektórych materiałów izolacyjnych, może u ludzi wywołać różne choroby, które będą...

Niezależnie od tego, czy dopiero zbliżają się wakacje, czy już się skończyły i właśnie jesień dobija się od okien, trzeba mieć na uwadze stan swojej sylwetki. Bardzo często wraz z jesiennymi chłodami sięgamy po grube wełniane swetry, płaszcze lub puchowe, pikowane kurtki i zajadamy się niezdrowym jedzeniem, zapominając o zdrowym żywieniu. Sport też już...

Polak średnio przesypia od 7 do 8 godzin na dobę. Sen jest dla nas niezwykle istotny, zarówno dla zdrowia jak i relaksu by odpocząć po całym dniu. Większość z nas ma problemy ze snem, mogą być one różne, od bezsenności po zasypianie „na zawołanie, nawet w miejscach publicznych. Malo kto z nas jest zadowolony...

Za oknami robi się coraz cieplej, a Twoja sylwetka nadal odbiega od ideału. Czasu jest mało, aby spalić zbędną tkankę tłuszczową. Zacząć należy jak najszybciej. Dobrym sposobem na spadek wagi jest trening we własnym domu z ciężarem własnego ciała. Kilka prostych ćwiczeń usprawni metabolizm. Trening na lato to nie tylko ciężka praca na siłowni. Ważnym...

Myślenie depresyjne to pesymistyczna ocena własnej teraźniejszości, przeszłości i przyszłości. Poczucie bycia bezwartościowym, a tym samym niepotrzebnym. Narastające poczucie bezsens życia i beznadziejności sytuacji sprawia, iż budzą się myśli samobójcze. Ból emocjonalny daje o sobie znać z taką mocą, iż człowiek pragnie się od niego uwolnić. Myśli samobójcze pojawiają się często wbrew woli osoby cierpiącej....