Dieta

Tradycyjna, polska kuchnia jest pyszna, ale ze względu na to, że mamy ją na co dzień, mogła nieco spowszednieć. Szukasz nieco bardziej oryginalnych smaków? Jeśli tak, to znajdziesz je w Lublinie. Można tu bowiem skosztować oryginalnych kompozycji sushi i japońskich przysmaków oraz specjałów kuchni tajskiej. Gdzie dokładnie? Doświadczenie i pasja - najlepsze sushi w Lublinie Przysmaki kuchni...

Oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn to proces, który powinniśmy wykonywać regularnie. Często go zaniedbujemy, a to nam nie pomaga zachować dobrego zdrowia. Tymczasem usuwanie nadmiaru nagromadzonych w naszym ciele metali ciężkich czy też resztek pozostałych po procesie metabolicznym jest podstawą do tego, żeby nasz organizm funkcjonował niczym dobrze naoliwiona maszyna. Przeczytaj też: http://www.droga.com.pl/oczyszczanie-organizmu-jak-skutecznie-pozbyc-sie-toksyn-z-ciala/ Skuteczne sposoby...

Jesteś sportowcem? Zacznij suplementować witaminy. Intensywny wysiłek fizyczny osłabia organizm i wpływa na utratę cennych mikroelementów. Które suplementy witaminowe warto wybrać? Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/witaminy-dla-sportowcow-po-jakie-warto-siegnac/ Witaminy na lepszą kondycję Jeśli regularnie uprawiamy sport, powinniśmy odpowiednio zadbać o wytrzymałość naszych mięśni i kości. Warto zainteresować się suplementacją witamin D, C i B oraz pierwiastków takich jak sód, potas czy...

Superfoods przetłumaczone na język polski oznacza superżywność, która charakteryzuję się swoją naturalnością, są to produkty nieprzetworzone, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Pewnie niewiele osób o tym wie, ale zagraniczne produkty możemy śmiało zastąpić polskimi odpowiednikami. Jakimi? Poniżej są wymienione te najbardziej popularne. Siemię lniane Siemię lniane to nasiona lnu, które są bogate w nienasycone...

Dodatki do żywności znajdziemy niemal w każdym produkcie. Ich rolą jest między innymi wydłużenie przydatności do spożycia. Taką funkcję pełnią fosforany spożywcze. Czym są fosforany? Fosforany to związki chemiczne, które są pochodną kwasu fosforowego. Występują w przyrodzie naturalnie, jak i są tworzone w sposób sztuczny, laboratoryjny. Fosforany syntetyczne znajdują zastosowanie między innymi w przemyśle spożywczym. Dodawane...

Coraz większa grupa osób odkrywa zalety zielonych warzyw. Sałata, ogórek, szpinak mogą być przygotowywane na różne sposoby dla przykładu mogą stanowić jeden ze składników sałatki warzywnej, idealnie sprawdzą się również, jako główny element odżywczego koktajlu. Tego rodzaju dania powinny być w codziennym jadłospisie osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu, które szukają właściwej diety odchudzającej,...

Fasolka szparagowa należy do rodziny roślin strączkowych i jest bardzo lubianym warzywem. Zarówno odmiana zielona, jak również ta żółta nadaje się do gotowania na parze czy podsmażania na patelni. Posiada ona dużo wartości odżywczych, posiada dwie odmiany fasolki szparagowej: żółtą – bogatszą w potas i fosfor oraz zieloną – bogatszą w kwas foliowy i...

Dieta owsiana to dieta jednodniowa, która polega na spożywaniu przez całą dobę płatków owsianych na mleku. Pozwala na utratę jednego kilograma w ciągu dnia. Kurację można stosować raz w tygodniu. Płatki owsiane są skarbnicą witamin i minerałów, ponadto są dobre, polecane zwłaszcza na śniadanie. Nie zawierają w ogóle soli, za to obfitują w sód,...

Alkohol jest dla ludzi - lecz to, czy mamy go pić zależy od tego, czy potrafimy się nim raczyć. Organizując imprezy nie sposób nie ugościć przybyłych trunkami. Choć można również zrezygnować z tej części menu na przyjęciu i w zamian postarać się, by nasze towarzystwo bawiło się równie dobrze. Bywa, że zebrani na imprezie młodzi ludzie...

Dobra wskazówka to po prostu wyłączyć telewizor i wyjść na zewnątrz. Ładny, długi spacer pomoże ci w dłuższej perspektywie! Znajdź zdrową żywność, jak owoce i jedz, zamiast jeść niezdrową przekąskę. Pamiętaj tylko, że jeśli się głodzisz, a potem, jak tylko zaczniesz jeść ponownie, od razu więcej przytyjesz! Dieta i ćwiczenia powinny być umiarkowane, aby uzyskać...