Sen – jak spać by czuć się wyspanym?

Polak średnio przesypia od 7 do 8 godzin na dobę. Sen jest dla nas niezwykle istotny, zarówno dla zdrowia jak i relaksu by odpocząć...

Magnez – największy wojownik organizmu, który ciągle walczy o przetrwanie!

Pomimo dość sporej ilości magnezu w otaczającym nas środowisku okazuje się, że prawie 100 procent Polaków cierpi na jego niedobór. A jak wiadomo, magnez...

Sposoby na młody wygląd

Większość z nas, prędzej czy później zaczyna odczuwać na własnej skórze skutki upływającego czasu. Większą uwagę przywiązują do tego kobiety, ale i mężczyźni mają...

Złe nawyki przez które masz cellulit!

Cellulit powszechnie jest określany również jako pomarańczowa skórka. Jest to typowo kobieca przypadłość, z którą boryka się większość kobiet niezależnie od wagi, czy wieku....

Czy mam talent?

Choć bywają różnorodne, to łączy je jedno - zawsze są darem, z którym przychodzimy na świat. Mowa o talencie, czyli nadzwyczajnej umiejętności, którą został...

Jak wytrzymać na diecie?

Robimy postanowienie – przechodzę na dietę. Jesteśmy zadowoleni z tej decyzji, dumni z siebie i już widzimy oczami wyobraźni siebie jako osoby szczupłe, zgrabne,...

Szpony nałogu alkoholowego

Zatrważające jest to, jak duży procent ludzi zażywa więcej alkoholu niż mieści się w granicach normy. A jeszcze bardziej martwi to, że po alkohol...

Oczekiwania kobiet wobec mężczyzn oraz pierwsza randka

Od czego zależy, że kobieta interesuje się danym mężczyzną i się w nim zakochuje? Powodów...

Umiejętność picia alkoholu

Alkohol jest dla ludzi - lecz to, czy mamy go pić zależy od tego, czy...

Wyniszczający alkoholizm

Jesteśmy tylko ludźmi i dlatego mamy różne słabości. Jedną z nich jest ta, iż mamy...

Czy mam talent?

Choć bywają różnorodne, to łączy je jedno - zawsze są darem, z którym przychodzimy na...

Szpony nałogu alkoholowego

Zatrważające jest to, jak duży procent ludzi zażywa więcej alkoholu niż mieści się w granicach...

Jak szybko schudnąć?

Jednoznaczna odpowiedź na to pytanie byłoby błogosławieństwem dla milionów ludzi na całym świecie. Jaką dietę stosować aby szybko schudnąć? Jest ich w końcu mnóstwo!...

Pułapki w czasie diety

Dieta i jej skład

Odchudzaj się z głową!

Zegarek dla każdego

Ludziom brak czasu, a sprawcą tego jest ciągła gonitwa za pracą, pieniędzmi i gromadzeniem dóbr. Afrykanie mawiają, iż Europejczycy mają zegarki, a oni czas....

W jaki okresie roku można montować kolektory?

Każdy marzy o domu funkcjonalnym, w którym będzie płacić niskie rachunki, który będzie wygodny i praktyczny przez cały rok. Chcąc taki dom mieć, trzeba...

Wentylacja mechaniczna i osoby cierpiące na alergię

Przebywanie w domu, który nie ma odpowiedniej wentylacji, może być bardzo szkodliwe dla mieszkańców. W domu takim pojawia się pleśń, powietrze jest wilgotne i...

Optymalna wentylacja pomieszczeń

Aby w domu mieszkało się wygodnie, w pomieszczeniach poza umeblowaniem i sprzętami, musi też być stała, optymalna temperatura powietrza. To ważne by szczególnie w...