Trening cardio – wady i zalety
Niezależnie od tego, czy dopiero zbliżają się wakacje, czy już się skończyły i właśnie jesień dobija się od okien, trzeba mieć na uwadze stan...
Magnez – największy wojownik organizmu, który ciągle walczy o przetrwanie!
Pomimo dość sporej ilości magnezu w otaczającym nas środowisku okazuje się, że prawie 100 procent Polaków cierpi na jego niedobór. A jak wiadomo, magnez...
Sposoby na młody wygląd
Większość z nas, prędzej czy później zaczyna odczuwać na własnej skórze skutki upływającego czasu. Większą uwagę przywiązują do tego kobiety, ale i mężczyźni mają...
Złe nawyki przez które masz cellulit!
Cellulit powszechnie jest określany również jako pomarańczowa skórka. Jest to typowo kobieca przypadłość, z którą boryka się większość kobiet niezależnie od wagi, czy wieku....
Szpony nałogu alkoholowego
Zatrważające jest to, jak duży procent ludzi zażywa więcej alkoholu niż mieści się w granicach normy. A jeszcze bardziej martwi to, że po alkohol...
Pułapki w czasie diety
Dobra wskazówka to po prostu wyłączyć telewizor i wyjść na zewnątrz. Ładny, długi spacer pomoże ci w dłuższej perspektywie!
Znajdź zdrową żywność, jak owoce i...
Jak wytrzymać na diecie?
Robimy postanowienie – przechodzę na dietę. Jesteśmy zadowoleni z tej decyzji, dumni z siebie i już widzimy oczami wyobraźni siebie jako osoby szczupłe, zgrabne,...
Umiejętność picia alkoholu
Alkohol jest dla ludzi - lecz to, czy mamy go pić zależy od tego, czy...
Szczęście, a normalność
Szczęście jest pojęciem względnym. Potrafimy być szczęśliwi dzięki komuś, lub czemuś. Albo nieszczęśliwymi przez kogoś,...
Czy mam talent?
Choć bywają różnorodne, to łączy je jedno - zawsze są darem, z którym przychodzimy na...
Szpony nałogu alkoholowego
Zatrważające jest to, jak duży procent ludzi zażywa więcej alkoholu niż mieści się w granicach...
Wyniszczający alkoholizm
Jesteśmy tylko ludźmi i dlatego mamy różne słabości. Jedną z nich jest ta, iż mamy...
Odchudzaj się z głową!
Dieta to nie kara! Mimo tego, że traktujemy ją jako wyzwanie to odchudzanie nie musi być trudne. Poprzez krążenie wielu mitów i legend na...
W jaki okresie roku można montować kolektory?
Każdy marzy o domu funkcjonalnym, w którym będzie płacić niskie rachunki, który będzie wygodny i praktyczny przez cały rok. Chcąc taki dom mieć, trzeba...
Wentylacja mechaniczna i osoby cierpiące na alergię
Przebywanie w domu, który nie ma odpowiedniej wentylacji, może być bardzo szkodliwe dla mieszkańców. W domu takim pojawia się pleśń, powietrze jest wilgotne i...
Optymalna wentylacja pomieszczeń
Aby w domu mieszkało się wygodnie, w pomieszczeniach poza umeblowaniem i sprzętami, musi też być stała, optymalna temperatura powietrza. To ważne by szczególnie w...
